Ik doe het nog

Deze week een wisselende week gehad. Zondag met de toerclub een rondje van 73 kilometer gereden. Ik heb voornamelijk de staart van de groep gezien. Het doel was losrijden in licht verzet en hopen zo te herstellen van mij loop van zaterdag. Dit ging goed. Het lijkt zelfs dat de pijn uit de scheenbenen verdwenen is. Of het altijd gewaardeerd wordt door de groep dat ik achteraan hang weet ik niet, maar andere jaren is het ook wel eens andersom.
Maandag een kleine duurloop van 10 km. Een lekkere loop waarbij de snelheid duidelijk omhoog gaat zonder uit de hartslagzones te komen. (max 150 p/m).
Halverwege een wat stijve lies, maar dat was zaterdag ook een beetje. Nadien toch meer last en er voor gekozen om woensdag niet te lopen. Combinatie van geen tijd en niet slim om te doen.
Vandaag zaterdag wel weer gaan lopen. Koud onderweg en voor mijn nog enigszins stijve lies een extra slidingbroek aangedaan.
Nou de benen hadden vandaag echt geen zin. Misschien last van de kou, maar het verschil met vorige week wel erg groot. Een rondje langs Kleverskerke, veerse meer, Veere, via het achterland weer terug. Lange stukken in de leegte van Zeeland. Temperatuur rond de 0 gr C.
Uiteindelijk 21 km gelopen in 1.55 uur. Niet hard, maar gemiddelde hartslag van 145 b/m.

Degene die mij op het laatst zach lopen dacht ws dat ik al 100 km aan het lopen was. Zo voelde het ook. Training weer gedaan maar gevoel niet echt lekker. Volgende week weer beter.
De lies voel ik nu niet meer.